Cvičení k prevenci problémů s žlučníkem


Respektujeme vaše soukromí. Udržování zdravé hmotnosti pomocí aerobních cvičení, jako je plavání, může snížit hladinu cholesterolu v těle, riziko vzniku žlučových kamenů.

Respektujeme vaše soukromí. Udržování zdravé hmotnosti pomocí aerobních cvičení, jako je plavání, může snížit hladinu cholesterolu v těle, riziko vzniku žlučových kamenů.Masterfile

Ačkoli neexistuje jistý způsob, jak zabránit tvorbě žlučových kamenů, důkazy ukazují, že cvičení má ochranný účinek a může výrazně snížit riziko problémů s žlučníkem.

Revize publikovaná v červenci 2016 v Journal of Physical Activity and Health zjistil, že pravidelné cvičení snižuje riziko vzniku žlučníku. A to platí bez ohledu na index tělesné hmotnosti (BMI).

A nemusíte to přehánět cvičením, abyste dosáhli výsledků. Studie rovněž zjistily, že neexistuje výrazně větší snížení rizika pro extrémní úrovně aktivity. Ve skutečnosti přílišné namáhavé cvičení, jako je běh na dálku, mohou dokonce způsobit gastrointestinální příznaky, jako je průjem a bolesti břicha. To neznamená, že byste měli zcela vyřadit fyzickou aktivitu, jen si uvědomte, co může vaše tělo zvládnout.

MUDr. Diya Alaedeen, generální chirurg na Clevelandské klinice v Ohiu, říká: "všechny typy cvičení, úbytek hmotnosti je preventivní pro všechny druhy onemocnění, a to nejen onemocnění žlučníku, ale také nemoci GI a kardiovaskulární onemocnění. "

Jak nečinnost může způsobit žlučové kameny

Obezita může naopak zvyšovat riziko člověka

Nejběžnější typy žlučových kamenů jsou cholesterolové žlučové kameny, které se často objevují v barvě žluté a tvoří se v případě, že v žluči, která je uložena v žlučníku, dochází k přetížení cholesterolu, podle Mayo Clinic. Nadměrná tvorba cholesterolu může vést k tvorbě krystalů a nakonec ke vzniku kamenů.

V červnu 2013 studie publikovala v časopise Hepatologie výzkumníci zjistili, že vysoký BMI byl spojen se zvýšeným rizikem žlučových kamenů a toto spojení bylo pro ženy silnější. Vědci tvrdí, že obezita může být předchůdcem onemocnění žlučníku, protože břišní tukové masy mohou způsobit hypomotilitu žlučníku (snížený pohyb žlučníku) a stasu žlučníku (pokud žluč nemůže účinně proudit), což je další rizikový faktor pro tvorbu žlučníku. správný druh cvičení ke snížení rizika žlučových kamenů

Zatímco různé metody cvičení byly studovány, včetně jízdy na kole, calisthenics, jogging, plavání, tenisu a chůzi, stávající výzkum musí ještě ukázat, zda je jedna forma cvičení lepší než další pro snížení rizika onemocnění žlučníku

Výzkum u žen zveřejněný v New England Journal of Medicine

zjistil, že nezáleží na tom, zda osoba, která se intenzivně pohybuje, jako je běh nebo mírné cvičení jako zvýšení rychlosti pohybu - zvýšení výkonu cvičení obecně vedlo ke zvýšenému přínosu, aniž by cvičení vůbec zvýšilo šance na rozvoj žlučových kamenů. Co je důsledně ukázáno je, že pro cvičení je prospěšné, musí být obvyklé a praktikováno, přinejmenším v mírné výši, po dlouhou dobu. Dr. Alaedeen zdůrazňuje: "Nikdy jsme nikdy neřekli pacientovi, že nemá cvičení." Problémy s žlučníkem jsou bolestivé a léčba může být drahá. Podstata: Abyste zabránili vzniku žlučových kamenů a mnoha dalším podmínkám, postupujte podle pokynů svého lékaře a získávejte pravidelné, středně výkonné cvičení.

Další hlášení Jamie Putman

Poslední aktualizace: 27.4.2018

Zanechte Svůj Komentář