Může Atkins Diet Give You Gout?


Respektujeme vaše soukromí. S více než 8 miliony lidí postižených pouze ve Spojených státech, je starodávný stav, který zažívá oživení. Tento bolestivý typ artritidy je způsoben zvýšenou kyselinou močovou v krvi, která pak vytváří jehlicovité krystaly uvnitř kloubů.

Respektujeme vaše soukromí.

S více než 8 miliony lidí postižených pouze ve Spojených státech, je starodávný stav, který zažívá oživení. Tento bolestivý typ artritidy je způsoben zvýšenou kyselinou močovou v krvi, která pak vytváří jehlicovité krystaly uvnitř kloubů. Zatímco dna byla kdysi známá jako "nemoc králů" kvůli sdružování s hovězím masem, vínem a jinými potravinami, které byly dříve k dispozici bohatým, odborníci se domnívají, že naše moderní maso-těžká strava může být částečně na vině za šíření dny . A existují určité důkazy, že diety s vysokým obsahem bílkovin, jako je Atkinsova dieta, mohou být spojeny s dnou. Takže by se měli diety s dnou vyhýbat těmto plánům?

Jak dieta ovlivňuje dnu

Lékaři obecně doporučují, aby se dny pacientům vyhýbaly potraviny bohaté na puriny, sloučeniny, které se v těle přeměňují na kyselinu močovou. Vysoce purinové potraviny zahrnují některé ty, které mají vysoký obsah bílkovin, včetně orgánů z masa a měkkýšů. "Potraviny, které jsou husté v buňkách, jako jsou maso a měkkýši, se rozpadají na množství purinů, což vede k vysoké hladině kyseliny močové. Většina lidských ledvin může vylučovat extra kyselinu močovou, ale lidé, kteří jsou náchylní k dny, nemusí, "říká Dr. David L. Freeman, MD, revmatologička na klinice Lahey v Burlingtonu, Mass.

Ale mnoho lidí s vysokou hladinou kyselina močová nikdy nemá dnavý záchvat. Odborníci nevědí, proč někteří lidé dostávají dnu a jiní ne. To je pravděpodobně kombinace rizikových faktorů dny, které zahrnují vaše geny, hormony a dietu. Vysoké bílkovinné diety však mohou být nebezpečné pro osoby, které mají jiné rizikové faktory dna. Mohou také způsobit, že ztratíte váhu příliš rychle, což může být riskantní, pokud máte tendenci k výskytu symptomů dna.

Riziko proteinu a dny

Pokud jste nikdy neměli bolesti dny, není pravděpodobné, zvýšit své riziko dny hodně. "Diet obecně nepředstavuje velké riziko pro dnu." Víra, že bohatá strava způsobuje dny, se datuje do dnů, kdy se jedlo mnohem víc a předchází moderní americká strava, "poznamenává dr. Freeman. máte v minulosti dny bolesti nebo máte nějaké rizikové faktory pro dnu, tady je, jak jíst bílkoviny bezpečně:

Omezte svůj celkový příjem bílkovin na 6 uncí denně

Vyberte si nižší purinové maso jako kuřecí prsa.

Získejte extra bílkoviny z vajec, mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku, tofu, ořechů a fazolí.

  • Vyvarujte se masných orgánů, jako jsou sladké houby, játra, ledviny a mozky; tukové bílkoviny, jako je hus; a
  • Vyhýbejte se rybám, jako jsou měkkýši, sleď, makrela a sardel.
  • Ztráta hmotnosti bez zvýšení rizika podráždění
  • Ztráta hmotnosti příliš rychle není pro nikoho dobrá, ale může být obzvlášť obtížná, pokud máte dna. "Lidé s dnou by se měli pokoušet zhubnout, pokud mají nadváhu, protože obezita je rizikovým faktorem dny, ale ztráta hmotnosti příliš rychle způsobí, že vaše tělo rozbíjí svaly přes tuk a může to vést k vysoké hladině kyseliny močové a dna, "vysvětluje Freeman.
  • Pokud máte v minulosti dnu a potřebujete zhubnout, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vytvořit bezpečný program hubnutí. Zde je několik zásad, které je třeba mít na paměti:

Ztrácejte váhu postupně, abyste snížili riziko výskytu dna.

Snažte se ztratit více než 1 libru týdně.

Vyhněte se vysoko-bílkovinným dietěm ve prospěch vyvážené stravy, obsahuje uhlohydráty

  • Vyhněte se tukům; tyto látky mají tendenci k zachycení kyseliny močové v ledvinách
  • Využívejte tekutiny, které pomáhají vaším ledvkům zbavit se kyseliny močové
  • Vyvarujte se alkoholu, který zvyšuje kyselinu močovou jak v krvi, tak v moči. dna a výživy s vysokým obsahem bílkovin je, že pokud nemáte jiné rizikové faktory pro dnu, není pravděpodobné, že by měla výživa s vysokým obsahem bílkovin. Pokud však máte jiné rizikové faktory související s dnou nebo máte příznaky dna v anamnéze, dieta s vysokým obsahem bílkovin by mohla být nebezpečná. Pokračujte v moderování, ať už jedete, abyste udrželi nebo zhubli, abyste dosáhli nejúspěšnějšího výsledku. Poslední aktualizace: 22.2.2011

Zanechte Svůj Komentář