Soda způsobuje dnavou


Respektujeme vaše soukromí. Cukrové sody byly nedávno zapojeny do všeho od obezity po vysoký krevní tlak. Pokud se však obáváte dny, může být obzvláště důležité vyloučit sladké věci. Průběžný výzkum zkoumal vztah mezi nárůstem spotřeby nealkoholických nápojů a nárůstem dny.

Respektujeme vaše soukromí.

Cukrové sody byly nedávno zapojeny do všeho od obezity po vysoký krevní tlak. Pokud se však obáváte dny, může být obzvláště důležité vyloučit sladké věci.

Průběžný výzkum zkoumal vztah mezi nárůstem spotřeby nealkoholických nápojů a nárůstem dny. Zvažte toto: Počet lidí s dnou zpět v 70. letech byl 20 na 100 000. Do poloviny devadesátých let se tento počet více než zdvojnásobil na 45,9 na 100 000. Stejně tak spotřeba sódy mezi dospělými se zvýšila o 61 procent od roku 1977 do roku 1997.

Toto spojení mezi příjmem sody a dnou má smysl, protože "zdroj téměř všechnosti sladkosti v sladkých nápojích pochází z fruktózy - a fruktóza zvyšuje hladinu kyseliny močové , což vede k dnu, "vysvětluje Hyon Choi, MD, DrPH, klinický profesor medicíny v reumatologickém oddělení na Bostonské univerzitní lékařské fakultě. Dr. Choi také poukazuje na to, že fruktóza se používá k výrobě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktosy, což je látka běžně používaná k oslazení mnoha potravin a nápojů kromě sody.

Soda a dna: Link

Kyselina močová je obvykle filtrována ledvin a vylučuje se z vašeho těla do moči. Dna se vyskytuje, když se v krvi vytváří kyselina močová, což způsobuje tvorbu krystalů kyseliny močové v jednom nebo více kloubech a vede k intenzivní bolesti a otoku. Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit zvýšené hladiny kyseliny močové, včetně těžké konzumace fruktózy.

Výzkum Choi ukázal, že účastníci studie, kteří konzumovali dvě nebo více porcí sladiny cukru nebo fruktózy každý den, riziko vývoje dny, ve srovnání s účastníky, kteří konzumovali méně než jednu dávku sladké sody za měsíc. Dokonce i sladká ovocná šťáva, jako je pomerančový džus, zvyšuje riziko.

Pokud je dietní sóda vaším svěrákem, možná se nebudete muset starat o rozvoj dny. "S dietní sódu jsme nenalezli sdružení," říká Choi.

Choi a jeho kolegové nalezli mírné zvýšení rizika dna s konzumací vysoce fruktózních plodů, jako jsou jablka a pomeranče. Nicméně, Choi zdůrazňuje, uměle přidaná fruktóza nalezená v sóji je spojena s vyšším rizikem dny, než přirozeně se vyskytující zdroje fruktosy jako ovoce.

Soda a dna: Co to znamená pro vás

na omezení potravin bohatých na bílkoviny a alkoholu, které mohou v těle stimulovat akumulaci kyseliny močové. Tento nový výzkum však naznačuje, že snižování spotřeby sody může být stejně důležité i pro prevenci budoucích výskytů dny.

Mějte také na paměti, že ve Spojených státech je největším jediným zdrojem kalorií soda slazená cukrem nebo fruktózou . To znamená, že kromě toho, že snížíte riziko vzniku dny, vyhýbejte se vyprázdněným kaloriím v sódě může také pomoci snížit nadváhu a udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Takže namísto dosažení další sody nebo cukrem oslazeného nápoje při příštím jídle se rozhodněte pro vodu namísto toho - vaše klouby vám poděkují. Poslední aktualizace: 25.4.2011

Zanechte Svůj Komentář