Nejlepší krásy návyky pro zdravou pleť


Respektujeme vaše soukromí. "Kůže je nejúžasnější orgán v těle, "říká dr. Dr. Steven Feldman, profesor dermatologie, patologie a věd o veřejném zdraví na Wake Forest University School of Medicine v Winston-Salem, NC a autor knihy Oddělení .

Respektujeme vaše soukromí.

"Kůže je nejúžasnější orgán v těle, "říká dr. Dr. Steven Feldman, profesor dermatologie, patologie a věd o veřejném zdraví na Wake Forest University School of Medicine v Winston-Salem, NC a autor knihy Oddělení . "Všechny ostatní orgány obvykle mají stejný den, každý den. Kůže trpí následky chronického týrání a může odolat traumatu, teplu a chladu, vystavení UV záření - vaše kůže je docela těžká."

I když je vaše kůže odolná, stále vyžaduje každodenní péči a pozornost. Zdravá pleť není jen o kráse a stárnutí dobře - zdravá kůže vytváří silnou a zásadní bariéru mezi tělem a zbytkem světa.

Zdravé návyky pro zdravou pokožku

slibuje mladou, zdravou pleť. Přesto mnohé z těchto položek nepodléhají schválení Úřadem USA pro potraviny a léčiva a mohou být velmi nákladné. Namísto toho, že na výrobek, který může nebo nemusí fungovat, je třeba zabránit několika malým návykům:

  • Umyjte si pokožku jemnými čisticími prostředky Některé mýdla a čisticí prostředky mít alkohol, barviva a vonné látky, které mohou zbavit pokožku svých přírodních olejů, takže se budete cítit suchý a šupinatý. Vyzkoušejte jemné mýdla a tělový krém, které zvlhčují, zejména pokud žijete v prostředí s nízkou vlhkostí. Vzhledem k tomu, že horká voda může také vysušit kůži, použijte teplou vodu ke koupání. Nastavte časovač: 10minutové nasáknutí může pomoci hydratovat, pokud zablokujete vlhkost s lotionem, jakmile se dostanete ven, ale prodloužená doba ve vaně má opačný účinek.
  • Hydrataci denně Moisturizers vám mohou pomoci kožní pobyt pružný; že lotion you slather on ztěžuje bariéru, která utěsňuje přirozenou vlhkost pokožky. Nejlepším řešením je najít hydratační krém s minimálním SPF 15 pro ochranu proti slunečnímu záření. Pokud potřebujete odstranit suchou pokožku, podívejte se na přísady, jako je močovina nebo kyselina mléčná. Použití zvlhčovače na bázi změkčovadla může také důsledně zabránit vzplanutí ekzému - zduřené, červené a svědivé kůže.
  • Používejte ostré péče Abyste se vyvarovali podráždění, holí po sprchování a používejte bohatý gel na holení nebo krém, ne vaše koupelové mýdlo. Minimalizujte riziko vzniku suché kůže a folikulitidy (zánět vlasových folikulů) opatrným holením. Používejte nové žiletky nebo holicí strojky a holicí strojek ve směru, ve kterém vlasy rostou
  • Chraňte pokožku před sluncem I když je pokožka pozoruhodným orgánem, v dlouhodobém výhledu není škodlivé účinky slunce. "Kůže má nějaké ochranné opatření, ale jsou omezené," říká Dr. Feldman. Slunce vydává ultrafialové záření (UVA) a ultrafialové záření (UVB), které mohou vážně poškodit pokožku a způsobit vrásky, předčasné stárnutí a rakovina kůže Více než 90 procent všech rakovin kůže se vyskytuje na kůži, která je stále vystavena slunci, a asi jeden z pěti Američanů bude diagnostikován s rakovinou kůže v určitém bodě svého života.Pamatujte si, t lepší: Používají ultrafialové záření, které způsobuje stejné poškození jako sluneční paprsky.Použití ochranného krému SPF 15 nebo vyšší je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet zdravou pokožku.Noste ochranné oblečení, zůstat ve stínu a vyhýbat se přímému expozice slunce mezi pozdním dopoledne a raným odpoledním bude mít zdravou pokožku ještě zdravější
  • Nekuřte Nekvalitní účinky kouření zahrnují většinu vašeho těla včetně kůže. než třikrát je pravděpodobné, že rozvinou rakovinu kůže než nefajčiari a kouření cigaret může také způsobit vrásky. "Vždycky se zdá, že lidé, kteří kouří, mají tendenci získat více slunečního záření," říká Feldman. "Na slunečné straně budovy téměř vždy kouří."

Sledujte tyto tipy pro zdravou pokožku, můžete optimalizovat zdraví pokožky na mnoho dalších let

Poslední aktualizace: 10.7.2009

Zanechte Svůj Komentář