Tonizační obuv: opravdu fungují?


Respektujeme vaše soukromí. Kdo si nepřeje zázrak produktu zasáhnout na trhu, který vám pomůže být fit, štíhlý a zesílený, aniž byste museli vynaložit další úsilí? Vědci, nebo alespoň oddělení marketingu, poslouchali.

Respektujeme vaše soukromí.

Kdo si nepřeje zázrak produktu zasáhnout na trhu, který vám pomůže být fit, štíhlý a zesílený, aniž byste museli vynaložit další úsilí?

Vědci, nebo alespoň oddělení marketingu, poslouchali. Asi před deseti lety společnost s názvem Masai Barefoot Technology, nebo MBT, zahájila své tónové boty.

Nyní jsou všechny typy neobvykly vypadající fitness boty na pultech, slibují, že při stezce pevně upevní stehna a zadní část. Mezi volby patří boty Reebok EasyTone, Skechers Shape-Ups a New Balance True Balance. Pro zpevnění v teplém počasí jsou k dispozici žabky Reebok EasyTone, tónované sandály FitFlop a Skechers Tone-up. Některé firmy, včetně firmy FitFlop, také vyrábějí tónové boty, stejně jako boty a dřeváky.

Související: 10 způsobů, jak cvičit práci

Tonizační boty jsou navrženy se základnou, která se liší od tradičních obuvi. Spíše než být ploché a stabilní, jsou v dolní části zakulaceny, což vás a vaše svaly nutí pracovat lépe, aby udržely rovnováhu. Tónování obuvi je také řekl, že zlepší vaše postavení, pomůže vám spálit více kalorií a budování a tón svalů.

Můžete očekávat, že zaplatí asi 40 dolarů za pár tonizující sandály a až 250 dolarů pro tonizující tenisky. Do tónování obuvi?

Předtím, než si zlikvidujete plastové boty, které tvrdí, že pracují ve vašem svalství, aniž byste museli rozbít pot, musíte vědět, zda skutečně fungují. trochu přes vrchol, "říká William Sukala, klinický fyziolog a cvičení pro zdraví spotřebitelů s Pinnacle Medical Exercise v Aucklandu na Novém Zélandu. Zvláštní znepokojení, říká Sukala, je skutečnost, že neexistuje spousta nezávislého výzkumu, který by podpořil požadavky obuvnických firem.

Společnosti pro tónovací boty tvrdí, že pracují tím, že údajně aktivují více svalových vláken než běžné běžecké boty , říká Sukala. To znamená, že by měly být efektivnější při tónování stehen a boků. Americká rada na cvičení provedla studii, aby zjistila, zda nároky těchto tonizačních bot čekají na humbuk. Ve studii se dvě skupiny žen dostaly do špičky na cvičení, přičemž jedna skupina nosila standardní atletickou obuv, zatímco ostatní sportovní tónovací boty. Výzkumníci měřili a porovnávali činnost svalů během cvičení u žen v obou skupinách.

Výsledky? Ukázalo se, že tonizující boty jsou opravdu příliš dobré, aby byly pravdivé. Ženy, které pracovaly ve tónování boty, se nezdály, že by získaly další užitek nebo práci svaly těžší než ti, kteří nosili standardní atletické boty.

Na základě výsledků studie "jsem nakloněn věřit, že boty bude jen štíhlý peněženku, "říká Sukala. A pokud máte problémy s rovnováhou, je pravděpodobné, že byste mohli mít větší pravděpodobnost výpadu a pádu kvůli nestabilní základně boty.

Užívání tónovacích bot pro spin

Erin Taylor, 32 let z Tampa Bay, Fla ., je maminka z domova dvou chlapců a zaneprázdněná bloggerka - je redaktorkaMomBuzz.com. Je to také v oblasti zdraví a kondice, takže tónování obuvi zní jako dobrý nápad.

Související články: Jak vypalovat kalorie z vinných potěšení

"Stejně jako většina žen, schopnost tónu a spalování kalorií jen tím, dělat pochůzky, jít nakupovat, vyzdvihnout děti - byl velmi příjemný, zejména proto, že "být příliš zaneprázdněný" je jedním z důvodů, proč mnoho žen vynechá tělocvičnu nebo pracuje, "říká Taylor. Vyzkoušela řadu značek a stylů tónovaných tenisky a sandálů - a cítí, že pomohly tónovat její svaly. "Ať už jde o rámus mysli nebo aktuálnost, je těžké říci," přiznává.

Zatímco tónovací boty nemohou trvat na tom, že by udeřily do posilovny a držely se zdravé výživy, Taylor stojí s nimi. "Každý pomáhá," říká TaylorDokonce i když tónovací boty nedokáží vám zabijácké nohy, které toužíte jen procházet kolem, to neznamená, že jsou úplné praní. Pokud si vytahujete tyto tenisky, dostanete se z gauče a pohybujte se kolem, pak jsou to dobře vynaložené peníze.

"Myslím, že boty sami nabízejí více humbuk než pomoc, ale s pozitivním všímáním, kdyby lidé byli nadšeni, a cvičíme častěji, pak předpokládám, že to je další výhoda, "říká Sukala. Poslední aktualizace: 3. 1. 2011

Zanechte Svůj Komentář