ŘíZení síňové fibrilace Strava a úzkost


epizoda fibrilace síní (forma nepravidelného srdečního tepu také známá jako afib), úzkost a strach převzali. "Moje srdce se cítil jako hnací motor v hrudníku, rychleji a rychleji," říká. "Změna pozice mi to nepomohla, lehnout si to nepomohlo, snažilo se mě odvrátit pozornost jinde, to bylo nemožné.

epizoda fibrilace síní (forma nepravidelného srdečního tepu také známá jako afib), úzkost a strach převzali. "Moje srdce se cítil jako hnací motor v hrudníku, rychleji a rychleji," říká. "Změna pozice mi to nepomohla, lehnout si to nepomohlo, snažilo se mě odvrátit pozornost jinde, to bylo nemožné. Kdybych šla lehnout, slyšela jsem, jak moje srdce buší na polštáři - každý beat byl zvětšen 100 krát. "

71letá zdravotní sestra v důchodu z Mukiltea, Wash., Byla v roce 2011 diagnostikována fibrilace síní." Zpočátku jsem byl kufříkem, "říká. Jako zdravotní sestra Knapp věděla, že její afib je vystaven většímu riziku mrtvice. Afib je elektrický problém horní komory srdce, předsíně, která způsobuje, že se chvěje, nebo fibrilátu, místo toho, aby bít normálně. V důsledku toho se krev nemůže účinně pohybovat do komor, kde by měla být čerpána do zbytku těla. Namísto toho může sloučit v předsíni a sdružená krev má tendenci k ztuhnutí. Pokud se sraženina uvolní a cestuje do mozku, může dojít k mrtvici. Ve skutečnosti je 15 procent mrtvice výsledkem atriální fibrilace.

Někteří lidé necítí žádné příznaky z afibu vůbec, ale jiní, jako Knapp, se trápí. Příznaky zahrnují:

Slabost hlavy

  • Dýchavičnost
  • Hluboké vyčerpání
  • Palpitace srdce - někteří popisují pocit, že ryba se pohybuje kolem jejich hrudníku
  • Pokud je afib neléčen, vedou ke srdečnímu selhání.

Fyzické problémy nejsou jedinou výzvou, jak se vyrovnat s afibem. Když byl Knapp poprvé diagnostikován fibrilací síní, strach vládl jejímu životu. "Nemohla jsem si myslet na nic jiného než na afib," říká. "Bála jsem se o další epizodu. Nechtěla jsem být s přáteli nebo rodinou - zůstal jsem doma uvnitř svých čtyř stěn, protože tam byl" bezpečný ".

Bryon Rubery, MD, profesor kardiologie v Wake Forest Baptist Medical Center v Winston-Salem NC, chápe tento pocit. Nejen, že léčí afibské pacienty, ale i matka má tento stav. Léky udržovaly srdeční rytmus stabilní několik let, než přestala pracovat. "Nakonec se dostala do bodu, kdy se bála opustit dům a sotva mohla dát jednu nohu před druhou," říká. To konečně přesvědčilo ji, aby dostala katétrovou ablaci, postup, který přerušuje abnormální impulsy v atriu.

Potíže s Afib: Správa stavu pro kontrolu strachu

Prvním krokem při zmírnění strachu před fibrilací síní je lépe zvládnout stav, říká Dr. Rubery. Pro některé lidi mohou lékaři eliminovat nebo snížit frekvenci afibických epizod. "Jak se čas ubírá, uvědomí si, že [afibická epizoda] se nestane každý den a oni nakonec začnou dostávat svůj život zpátky," dodává Rubery.

Pro ostatní může být srdeční frekvence pod kontrolou " snížit příznaky dost, takže pokud mají epizodu afib, není to tak negativní a může být tolerováno, "říká Rubery. "Moje zkušenost byla taková, že jediný způsob, jak snížit strach, je udělat nějaký pozitivní dopad na problém sám, i když je to trochu. Nikdy jsem nebyl schopen jen někomu říct," nemějte strach o to " - i když malé zlepšení mohou pomoci lidem být mnohem pozitivnější a optimističtější, protože mají pocit, že směřují správným směrem, dodává.

Lepší kvalita života s fibrilací síní

Knapp říká, že se nejprve přemohla, když se snažila učit se co nejvíce o afibi. "Je normální být blázen, šílený, smutný a zmatený, když jste poprvé diagnostikován. Ale tyto pocity musí dát přednost tomu, že "Nechci nechat Afib vládnout mému životu, jsem silnější než to." Jste, a vy to dokážete, "říká Knapp. Zde jsou její klíčové strategie pro řízení afibu:

Spojte se s ostatními.

  • "Mám sklon milovat svou samotu, ale s afibem je bezpečnost v číslech," říká Knapp. "Lidé, kteří mají afib, jsou víc pochopení než rodinní příslušníci, kteří vás považují za zdravé, ale neuvědomují si, co vás fyzicky i emocionálně vzít na motivaci." Vytvořte plán afibu.
  • Zeptejte se svého lékaře plánuje se vypořádat s afibskými epizodami a napíšete tento plán dolů. "Pro mě je to nutné, když si epizoda vydrží určitou dobu," říká Knapp. Když se objeví další afibská epizoda, nebudete se cítit jako bezmocní Najděte způsob, jak de-stres
  • Knapp říká: "Najděte způsoby, které byste možná neměli snažit snížit stres ve vašem životě Jóga, meditace a cvičení jsou všechny dobré způsoby, jak snížit stres. Víme, že stres může vyvolat epizodu. " Spravovat spouštěče realisticky.
  • Vyhýbat se zřejmým, známým spouštěčům je inteligentní strategie pro zvládání afibů. Ale Rubery říká, že se snažíte vyhnout všem možným spouštěčům, může vás ještě více zdůraznit. Vysvětluje, že afib může být nepředvídatelný a dokonce i když si myslíte, že děláte všechno v pořádku, můžete mít epizodu, která zdánlivě vychází z modrého. "" Mnohokrát jsem se dostala na afib. " říká Knapp, jehož stav je v současné době léčen. "Moje epizody jsou poměrně konzistentní a já jsem jeden z těch šťastlivců, kteří přesně vědí, kdy mám epizodu. Rozdíl mezi touto a první epizodou je takový, že teď, když se obávám, mě to nepřekoná." Aktualizováno: 15.3.2013

Zanechte Svůj Komentář